睡眠不好入睡嗎?中醫的觀點

接續上一篇
失眠筆者還會細分為不好入睡、睡到一半會醒來、多夢。

這篇先來談談不好入睡，中醫來講不好入睡，尤其需要躺床超過1個小時的這種，中醫是歸類為陽不歸陰，筆者常用方是黃連阿膠湯+半夏，為什麼會用到這個方加減呢，是源自於內經。
失眠筆者還會細分為不好入睡、睡到一半會醒來、多夢。

這篇先來談談不好入睡，中醫來講不好入睡，尤其需要躺床超過1個小時的這種，中醫是歸類為陽不歸陰，筆者常用方是黃連阿膠湯+半夏，為什麼會用到這個方加減呢，是源自於內經。


黃帝問于伯高曰：夫邪氣之客人也，或令人目不瞑，不臥出者，何氣使然?


伯高曰：「衛氣者，出其悍氣之剽疾而先行於四末、分肉、皮膚之間而不休者也，晝日行於陽，夜行於陰，常從足少陰之分間行於五臟六腑。今厥氣客於五臟六腑，則衛氣獨衛其外，行於陽不得入於陰。行於陽則陽氣盛，陽氣盛則陽蹺陷。不得入於陰，陰虛，故目不瞑。」

黃帝曰:「善！治之奈何？」

伯高曰:「補其不足，瀉其有餘，調其虛實，以通其道而去其邪，飲以半夏湯一劑，陰陽已通，其卧立至。」

從這裡也了解為什麼不好入睡的話，為什麼會比較容易火氣大，因為陽不得入於陰。行於陽則陽氣盛，不得入於陰，陰虛，今天睡不好陰虛陽氣盛，陽氣在外面亂跑，自然就會有口乾渴、口破、身熱心煩等火氣大症狀。

黃連阿膠湯是組成是黃連3克、阿膠9克、黃芩9克、雞子黃2枚、白芍9克，芍藥補血歛陰並收歛心腎；阿膠補血滋陰；雞子黃則滋補心腎。

今陽不歸陰自然會造成心腎不交，心陽無法和腎陰互相協調，故難入眠。

所以臨床上通常假如失眠是屬於這種長期不好入睡，須躺床超過一小時的，又有陰虛見證的，例如脈細數、口乾渴、心煩等症狀，筆者就直接開黃連阿膠湯+半夏，吃一陣子調理後效果都不錯。

下一篇再來談談另外兩種1.睡到一半會醒來、2.多夢的治療。